Site icon Hypnotherapeute et coach à Saint-Germain-en-Laye et bougival 78 Yvelines

ANGOISSE, STRESS, DEPRESSION

L’ANGOISSE, L’ANXIETE

L’hypnose pour l’angoisse s’avère très efficace. L’angoisse est une émotion ponctuelle, qui apparaît souvent sous forme de crises, que nous pouvons apprendre à gérer. L’anxiété est une réaction normale. Si elle se manifeste sans évènement pour la justifier, elle devient un trouble anxieux qui peut se décliner sous plusieurs formes : Anxiété généralisée, phobies, troubles paniques ou troubles obsessifs compulsifs. L’anxiété généralisée est le plus courant. Elle concerne 5 % à 8 % de la population. Les femmes sont 2 fois plus touchées, en particulier après 40 ans.

LE STRESS

Les réactions de stress sont normales et utiles. Ce sont des réactions physiologiques qui dérivent en angoisse quand le mental intervient. On parle de “bon stress”, quand le stress sert à accroître ses performances ou stimuler la motivation. Le stress aigu intervient après un événement traumatisant, ou déstabilisant, il est temporaire mais peut être fréquent. Le stress chronique est un stress permanent qui persiste, chez les personnes anxieuses, la ou des situations difficiles sont persistantes au quotidien, une accumulation de différentes situations stressantes.

LA DEPRESSION

La dépression vient de l’intérieur et orientée passé. L’angoisse et l’anxiété viennent d’éléments extérieurs et sont orientés futur. Les deux peuvent manifester en même temps. En France, on estime que 15 à 20% de la population a souffert ou souffrira d’une dépression au cours de sa vie. La dépression  touche tous les âges, 5 à 20% des patients se suicident, c’est la deuxième cause de mortalité chez les 15-29 ans.

LA SEANCE

Selon le degré, l’origine du trouble, et votre réceptivité, j’utilise plusieurs techniques en complément de l’hypnose. Cela permet d’amplifier l’efficacité. La PNL, l’EFT ou le RITMO en font parti. L’hypnose est la réponse automatique dans le cas d’angoisse, de stress ou de dépression. Elle permet de solliciter vos propres ressources et de reprogrammer des nouveaux schémas inconscients. Nous établissons un état des lieux de votre gêne, et mettons en place un plan d’action à mener sur une ou plusieurs séances. A l’issu de la séance, vous ressentez de suite un mieux être immédiat. Je vous apprends des techniques d’autohypnose d’autres moyens de pouvoir gérer en toute autonomie des situations incontrôlables au par avant.

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