{"id":617,"date":"2021-03-10T18:43:06","date_gmt":"2021-03-10T18:43:06","guid":{"rendered":"http:\/\/hypnotherapeute-sbm.com\/?page_id=617"},"modified":"2021-03-21T14:41:08","modified_gmt":"2021-03-21T14:41:08","slug":"eft-pour-gerer-et-liberer-ses-emotions","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hypnotherapeute-sbm.com\/?page_id=617","title":{"rendered":"EFT"},"content":{"rendered":"\n
\"EFT\"<\/figure>\n\n\n\n

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Qu’est-ce que l’EFT<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

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L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une m\u00e9thode psycho-corporelle, elle se base sur une identification du probl\u00e8me et une stimulation du corps.<\/strong> Le but es<\/strong>t la lib\u00e9ration des \u00e9motions n\u00e9gatives en tapotant sur des points sp\u00e9cifiques des m\u00e9ridiens afin de faire circuler l’\u00e9nergie normalement, en r\u00e9p\u00e9tant une phrase positive en rapport avec le probl\u00e8me trait\u00e9. Les points sont les m\u00eames que ceux d\u00e9crits en M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise. Cela permet de d\u00e9tacher la charge \u00e9motionnelle associ\u00e9e au souvenir ou situation, ce qui va modifier la vision de l’individu face \u00e0 son probl\u00e8me. C’est une combinaison de certains principes issus de l\u2019acupuncture et de l\u2019EMDR (eye movement desensitization and reprocessing). <\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

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Dans quel cas peut-on pratiquer l’EFT ?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

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L’EFT peut agir pour <\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tristesse, peur, phobie, col\u00e8re, d\u00e9go\u00fbt, honte, anxi\u00e9t\u00e9, culpabilit\u00e9, etc…,<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

et peut \u00e9galement aider \u00e0 r\u00e9soudre les probl\u00e8mes physiques :<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Douleurs, maigreur, ob\u00e9sit\u00e9, mauvaise image de soi, sommeil etc…<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

ou \u00e0 vous d\u00e9faire de certaines manies :<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tabagisme, envies compulsives, b\u00e9gaiemen<\/strong>t<\/span><\/p>\n\n\n\n

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La s\u00e9ance<\/span><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

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\"EFT<\/figure>\n\n\n\n

En premier lieu, je vous am\u00e8ne tout d’abord, de mani\u00e8re bienveillante, \u00e0 m’exposer la probl\u00e9matique pour laquelle vous me consultez, je vous pose quelques questions pour conna\u00eetre votre histoire. Je vous aide \u00e0 trouver les bons mots, ceux qui d\u00e9crivent au mieux votre ressenti . Ce sont ces mots que j’utiliserai pendant la s\u00e9ance. Vous \u00e9valuez sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 10 le niveau de g\u00eane du probl\u00e8me.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Une fois install\u00e9 confortablement, je vous invite \u00e0 reproduire les gestes que j’effectue et r\u00e9p\u00e9ter 3 fois une phrase d\u00e9finie en amont, en tapotant le visage de la main droite. Au dessus de la t\u00e8te, au d\u00e9but des sourcils, au niveau du coin des yeux, sous les yeux, sous le nez, au creux du menton, au niveau de la clavicule, sous le sein et enfin sous le bras. Puis les phrases se modifient et s’enrichissent \u00e0 chaque s\u00e9quence.<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s \u00e9valuation \u00e0 nouveau, nous pouvons arr\u00eater l\u00e0 la s\u00e9ance ou continuer sur un nouvel exercice<\/span><\/strong> si l’intensit\u00e9 de la g\u00eane n’a pas assez diminu\u00e9e.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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